healnut.diet
دنبال کننده
100
پست
283
⚕️شماره نظام پزشکی:ت۷۶۸۶ 😌اینجا بهت کمک میکنم بدنت سالمتر بشه 💜و سلامتی جزیی از زندگیت بشه ارائه دهنده انواع رژیم های غذایی
پست های مشابه
healnut.diet
📌شکلات تلخ📌 📍شکلات تلخ در مقادیر توصیه شده، انرژی را تامین و اشتها را محدود می کند 📍 از همه مهم تر هم باعث چربی سوزی می شود و هم از چاقی جلوگیری میکند. @healnut_ #شکلات #شکلات_تلخ #شکلات_تلخ_مجلسی #کاهش_وزن #کاهش_اشتها #کاهش_سایز #کاهشوزن #کاهش_وزن_سریع #کاهش_وزن_به_روش_تغییر_سبک_زندگی
04 اردیبهشت 1399 08:36:50
11 بازدید
healnut.diet
✅ صبحانه کامل ✅ صبحانه کامل چه صبحانه ایه؟ صبحانه انگلیسی که در تصویر میبینید یکی از سالم ترین و کامل ترین صبحانه هاست. چرا که هم حاوی سبزیجات، حبوبات، گوشت از منبع تخم مرغ هست. و اگر وقت داشته باشید و بتونید این صبحانه رو درست کنید و بخورید، به قدری حس سیری به شما میده که وعده های بعدی رو خیلی کمتر میخورید. به عبارتی به لاغر شدنتون خیلی کمک میکنه @healnut_ #صبحانه #صبحانه_لاکچری #صبحانه_خوشمزه #صبحانه_سالم #صبحانه_کامل #صبحانه_رژیمی #صبحانه_انگلیسی #صبحونه_بزن تغذیه_سالم #روحیه_خوب #سیستم_ایمنی_بدن #غذای_خانگی #غذاهای_خوشمزه #ویتامینc#ویتامینd#ورزش_در_خانه#ورزش#چربی_شکم#چربی_شکم_پهلو #اوتمیل #جو #جوپرک #رژیم_لاغری #رژیم_کاهش_وزن #رژیم_غذایی #رژیمی #رژیم_درمانی_کاری_کاملا_تخصصی_و_در_حیطه_وظایف_متخصصین_تغذیه_است #رژیم_سالم_خوری
23 فروردین 1399 07:19:02
30 بازدید
healnut.diet
✅ میدونستید تغذیه میتونه به کاهش این سردرد هاتون خیلی کمک کنه؟ @healnut.diet موارد توی پست رو رعایت کنید حتما 😍 . . . . . . . . . . . . . . . . #میگرن #میگرن_درمان_دارد #میگرن_عصبی #میگرن_سردرد #میگرن_چشمی #میگرن_شدید #میگرن_قاعدگی
21 خرداد 1401 07:41:22
923 بازدید
healnut.diet
🤓مخاطب این پست: تمام کسانی که فکر میکنن غذای سالم خوردن سخته. @healnut.diet بشقاب سالم باید حاوی: 🔶کربوهیدرات 🥖 🔶پروتئین(گوشت یا حبوبات)🍗🥩 🔶سبزیجات باشه 🥬🫑🍅 تا هم تمام مواد مغذی به بدن برسه و هم سالم باشه. نظرتون چیه راجع به این پست؟ . . اگر از اکسپلور میای این پیج رو فالو کن تا به تمام سوالای تغذیه ای خودت برسی😍👇 @healnut.diet @healnut.diet . . . #بشقاب_رژیمی #بشقاب_سالم_من #بشقاب_سالم #غذای_رژیمی #کالری_بازی #کالری_شماری #تغذیه_سالم_ساده #تغذیه_صحیح #تغذیه_اصولی #کربوهیدرات_پیچیده #پروتئین #تغذیه_رژیمی #متخصص_تغذیه #مشاوره_آنلاین #مشاوره_تغذیه_آنلاین
10 مهر 1400 17:22:15
22 بازدید
healnut.diet
‼️منابع غذایی پروتئینی به غیر از گوشت ها ‼️ اول از همه باید بگم منظور از گوشت قرمز یعنی همه گوشت ها چه مرغ چه ماهی چه گوشت قرمز، شما قرمزش رو نبینید 😅 پروتئین ها فقط توی گوشت نیستن 🤷🏻♀️ تو خیلی از مواد غذایی مثل این مواد غذایی که در اسلاید ها گفتم هستن. کمبود پروتئین در بدن باعث به وجود اومدن مشکلات خیلی زیادی میشن که در استوری براتون توضیح دادم. . . 😍اگر از اکسپلور اومدی پیجمو فالو کن چون قراره به دردت بخوره🤓 📔 علاوه بر اون برای دریافت رژیم غذایی چاقی، لاغری، دیابت، بارداری، شیردهی یا دایرکت پیام بدین و یا از طریق شماره ۰۹۲۱۴۰۳۵۲۸۵ با ما در واتساپ همراه باشید. . . . #گوشت #گوشت_قرمز #پروتئین #پروتئين #پروتیین #پروتئینی #غذای_پروتئینی #تناسب_اندام #لاغری_در_خانه #وزن_مناسب #رژیم_آنلاین_و_غیر_حضوری #تناسب_وزن #مشاوره_تغذیه_آنلاین
30 مرداد 1400 16:52:05
5 بازدید
healnut.diet
⁉️ با انتخاب های غذایی سالم تر علاوه بر اینکه بیشتر سیر میمونیم، دیرتر هم چاق میشیم 🤷🏾. خوردن سرکه سیب اونقدرام تاثیر گذار نیست، فقط کافیه درست تر انتخاب کنی تا بیشتر تاثیر ببینی. اگر از اکسپلور پستمو میبینی، اینو بدون که با پیج من توام میتونی راحت به وزن مورد نظرت برسی😍💙. . . . #سرکه_سیب #سرکهسیب #گرسنگی #گرسنگی_کاذب #چاق_شو #لاغر_شو #آجیل_خوری #قرص_لاغری_گیاهی #قرص_لاغری #سالادرژیمی #فلفل_سیاه #دارچین #زنجبیل_تازه #زنجبیل #رژیم_کاهش_وزن #کاهش_اشتها #اشتهای_کاذب #اشتهای_عصبی
13 شهریور 1400 13:05:28
10 بازدید
اسما زمانیان
1
11
خوراکیهای قبل خواب برای بهتر خوابیدن
دیشب گفتم چه چیزهایی رو اگر قبل خواب 🛌 بخوری باعث بیخوابی میشه اما اینجا میگم این غذاها برای خواب بهتر خیلی مفید هستن😍 ✅ مخصوصا یک لیوان چای بابونه نیم ساعت قبل از خواب اگه میخوای پ.س.ت های بیشتری از تغذیه ببینی بیا اینجا😍👇 @healnut.diet @healnut.diet . . من 👩🏻⚕️اسما زمانیان👩🏻⚕️ هستم کارشناس ارشد تغذیه و رژیم درمانی و میتونم بهت کمک کنم به وزن سلامتیت برسی🤌 @healnut.diet . . . . . . . . . . #بی_خوابی #بی_خوابی_های_شبانه
