📌لایک، سیو و کامنت از یادت نره📌 ⬅️دیروز در استوری ها (هایلایت ماه رمضون) در رابطه با کالری زولبیا بامیه و مصیبت هایی که برای سوزوندن کالریشون باید بکشیم صحبت کردیم. ⬅️اماا معایب اصلی زولبیا بامیه در این پست هست که به مراتب از چاقی خطرناک تره. ⬅️طبق مطالعاتی که در چند سال اخیر در شهرای مختلف کشور شده دیدن که زولبیا بامیه حاوی پراکسید هایی هستند که برای بدن مضر هست. ☢️ این پراکسید ها در نتیجه اکسیداسیون روغن ها (مخصوصا قنادی ها به دلیل استفاده طولانی مدت از روغن) تولید شده و باعث ایجاد رادیکال های آزاد میشن. ☢️این میزان بالای پراکسید خطرات بسیار زیادی برای سلامتی ما داره. همونطور که خیلیامون میدونیم رادیکال های آزاد باعث ایجاد انواع سرطان ها در بدن میشن. ☢️ مثلا در شهرکرد با بررسی 222 نمونه مشاهده شد که بیشتر از دو سوم نمونه ها سالم نیستند و سلامت مصرف کننده ها رو به خطر میندازن پ.ن: ما حجت رو بر شما تمون کردیم حالا خودتون میدونید دوس دارید بخورید😂🙋 پ.ن: البته میتونید توی خونه درست کنید که سالم تر باشه😊 یادتون نره این پست رو برای دوستانتون هم بفرستید پ.ن: گروه تغذیه و رژیم درمانی هیلنوت ارائه دهنده انواع رژیم های غذایی برای درخواست رژیم غذایی 📌دایرکت 📌و یا به واتساپ شماره تماس 09214035285 پیام دهید. @healnut_ #زولبیا_بامیه #زولبیا_خانگی #زولبیابامیه_خانگی #ماهرمضان #رمضان_كريم #روغن

و اما قسمت آخر و عوارض طولانی مدت دیابت آیا میدونستید ۷ سال دیابت کنترل نشده کلیه هاتونو کلا از کار میندازه؟ و خب میتونه کار به دیالیز کشیده شه 📌کمبود تمرکز 📌 📌 اختلالات کرونری قلبی📌 📌افزایش فشار خون 📌هم از عوارض دیابت است به طوری که بیشتر این افراد بر اثر سکته قلبی از دنیا میرن خب درباره چشم باید خدمتتون عرض کنم که دیابت میتونه باعث 📌کاتاراکت 📌 چشم بشه همه اینها رو گفتم که ضرورت تغذیه سالم در مدیریت دیابت و جلوگیری از ابتلا به دیابت خدمتتون عرض کنم و بگم که میتونید با یک رژیم صحیح و مطابق نیاز های بدن شما که یک فرد دیابتی هستید تمامی این عوارض بلند مدت رو کنترل کنید فقط کافیه به کارشناسان تغذیه اعتماد کنید و از دانش اونها برای افزایش سلامتی خودتون استفاده کنید کارشناسان این پیج میتونن شمارو در مدیریت دیابتتون کمک کنن فقط کافیه توی دایرکت از ما بخواین👨‍⚕️👩‍⚕️ #دیابت #رژیم_دیابت #رژیم_اصولی #تغذیه #تغذیه_سالم #تغذیه_ورزشی #تغذیه_کودک #تغذیه_مناسب #تغذیه_را_از_رژیم_درمان_بخواهیم #رژیم_درمانی_کاری_کاملا_تخصصی_و_در_حیطه_وظایف_متخصصین_تغذیه_است #رژیم #رژیم_لاغری #nutrition #تغذیه_ورزشی #ورزش #ورزشی_زنانه #سلامتی

خب چجوری تشخیص بدیم که در معرض دیابت هستیم: با استفاده از آزمایش خون در آزمایشگاه یا استفاده از دستگاه های قند خون در منزل. اگر در معرض دیابت یا به عبارتی پره دیابت باشیم باید یکی از موارد زیر را داشته باشیم: 📌گلوکز ناشتا یا FBS: بین عدد ۱۰۰ تا ۱۲۵ 📌گلوکز ۲ ساعته یا OGTT: بین ۱۴۰ تا ۱۹۹ 📌و شاخصی به نام A۱C بین ۵.۷ تا ۶.۴ ٪ و اما خب اگه دیابت داشته باشیم این شاخص ها بالاتر از مقادیر گفته شده در بالا هستند ولی حتما توجه کنید به رنج مشخص شده توسط آزمایشگاه دقت کنید چون هر ازمایشگاه کیت خاص خودشو داره 🔊🔊عوارض دیابت در پست بعدی.....🔊🔊 در استوری ها براتون دقیقا مقادیر رو گذاشتم #دیابت #رژیم_دیابت #رژیم_اصولی #تغذیه #تغذیه_سالم #تغذیه_ورزشی #تغذیه_کودک #تغذیه_مناسب #تغذیه_را_از_رژیم_درمان_بخواهیم #رژیم_درمانی_کاری_کاملا_تخصصی_و_در_حیطه_وظایف_متخصصین_تغذیه_است #رژیم #رژیم_لاغری #nutrition #تغذیه_ورزشی #ورزش #ورزشی_زنانه #سلامتی #رژیم_سالم #رژیم_علمی #رژیم_علمی_اصولی #مشاور_تغذیه #رژیم_لاغری #لاغری

⁉️ ریزه خواری علت اصلی چاق شدن بی علت شماست⁉️ @healnut.diet ▪️برای مثال اگر هفته ای دو بسته کرانچی بخورید ۱۰۰۰ کالری بیشتر ▪️هر روز نوشابه بخورید در هفته ۱۳۰۰ کالری اضافه تر ▪️اگر روزی ۵ عدد قند بخورید هفته ای ۵۰۰ کالری بیشتر خواهید گرفت، این بخشی از ریزه خواری شماست. ▪️ناخونک زدن به غذاها، شیرینی جات و انواع نوشیدنی باعث میشن شاید در هفته ۹۰۰۰ کالری بیشتر بگیرید🙋🏻‍♀️ . . اگر از اکسپلور میای پیج زیر رو دنبال کن تا کلی نکات اصولی تغذیه یاد بگیری 👇 @healnut.diet @healnut.diet . . #ریزه_خواری #ریزه_خواری_ممنوع #ناخونک #استرس_ممنوع #چاق_شدن_سریع #چاقی_تضمینی #لاغری_تضمینی_بدون_بازگشت_بدون_عوارض #لاغری_تضمینی #کاهش_اشتها #قند #تخمه_آفتابگردان #کالری_شماری #کالری_غذا

ویتامین C و استرس: ویتامین C بخشی ضروری از هر رژیم غذایی سالم است، نه تنها بعلت تاثیرات مثبت آن روی سیستم ایمنی بلکه بخاطر اثرش بر سلامت روانی انسان. تحقیقات بر روی این ویتامین نشان می دهند که این ویتامین می تواند سطوح هورمون های بدن را به تعادل رسانده و نیز از حضور هورمون های استرس "تنها" در زمان نیاز حتمی اطمینان حاصل نماید. از آنجایی که بیماری ها و خستگی میتوانند اضطراب را افزایش دهند، یک سیستم ایمنی قوی در کنترل استرس نقش بسیار مهمی دارد،که خوشبختانه در زمینه تقویت سیستم ایمنی بدن ویتامین C عملکرد بسیار خوبی دارد. Vitamin C is an essential part of any healthy diet, not only due to its positive effects on the immune system, but also because of its impact on our psychological well-being. Research on ascorbic acid has shown that it can balance the levels of hormones in our body, and ensure that stress hormones are only present when absolutely necessary. A strong immune system is also important in the management of stress, as illness and fatigue can increase anxiety significantly. Fortunately, there is nothing better than vitamin C when it comes to boosting our body’s defenses. #تغذیه#رژیم#رژیم_درمانی#سلامتی#غذا#بیماری#درمان#استرس#اضطراب#مضطرب#ویتامین_ث #diet#nutrition#healthylife#healthy#dietitian#food#stress#anxiety#stressed#anxious#vitamin_C برای مشاوره تغذیه دایرکت بدید🍏

کپشن خودش یه پست حتما بخونش😍👇 @healnut.diet ✅ چرا اگر اضافه وزن داریم باید قبل از بارداری وزنمون کم بشه: ،👈 چون میتونه باعث ایجاد دیابت بارداری 👈 فشار خون بارداری 👈 و مشکلات دیگه در بارداری بشه ✅چرا باید اسید فولیک بخوری: 👈چون از ایجاد نقص های مادرزادی جلوگیری می‌کنه ✅ چرا باید کم خونی رو رفع کنی 👈 چون اگه کم خون باشی احتمال سقط بالا می‌ره 👈 و جنین خوب نمیتونه رشد کنه و محدودیت رشد داخل رحمی براش به وجود میاد ✅پس اهمیت چکاپ قبل از بارداری رو خیلی باید بالا بدونید مامانای گل آینده 😍🌸 . . . بیا داخل این پیج رو حتما ببین 😍👇 @healnut.diet @healnut.diet @healnut.diet . . . . . . . . . . . . . . #امادگی_بارداری #بارداری_سالم #تغذیه_بارداری #نکات_بارداری #نکات_قبل_بارداری #بارداری_موفق #حامله_شدن #حاملگی_سالم #حاملگی_سلامت