healnut.diet
دنبال کننده
100
پست
283
⚕️شماره نظام پزشکی:ت۷۶۸۶ 😌اینجا بهت کمک میکنم بدنت سالمتر بشه 💜و سلامتی جزیی از زندگیت بشه ارائه دهنده انواع رژیم های غذایی
پست های مشابه
healnut.diet
تخم بلدرچین😋 تخم بلدرچین در مقایسه با تخم مرغ ۶ برابر ویتامین آ ، ٧ برابر آهن، ۵ برابر فسفر دارد و غنی از کلسیم است تخم بلدرچین به دلیل دارا بودن ماده شبه کورتون و ضدالتهابی به درمان آسم و بیماریهایی همچون آرتریت روماتوئید کمک میکند. @healnut_ #تخم_بلدرچین #تخم_بلدرچین_سرشار_انرژی_ویتامین_سالم_مقوی_ارزش_غذایی_بالا_پروتئین_آهن_امگا #تخم_بلدرچین❇️ #تخم_بلدرچین_🥚 #کورتون #آسم #روماتیسم #روماتیسم_مفصلی #رماتیسم_ستون_فقرات #رماتیسم_مفاصل #رماتیسم_ودردهای_استخوان #رماتیسم_التهابی #بلدرچین #ویتامین_آ #آهن #کلسیم
25 فروردین 1399 13:29:07
31 بازدید
healnut.diet
📌شکلات تلخ📌 📍شکلات تلخ در مقادیر توصیه شده، انرژی را تامین و اشتها را محدود می کند 📍 از همه مهم تر هم باعث چربی سوزی می شود و هم از چاقی جلوگیری میکند. @healnut_ #شکلات #شکلات_تلخ #شکلات_تلخ_مجلسی #کاهش_وزن #کاهش_اشتها #کاهش_سایز #کاهشوزن #کاهش_وزن_سریع #کاهش_وزن_به_روش_تغییر_سبک_زندگی
04 اردیبهشت 1399 08:36:50
11 بازدید
healnut.diet
🔗قسمت اول🔗 با چندتا حرکت که برای آب کردن چربی های شکم خیلی مفید هستن آشنا میشیم ۱. حرکت Jumping Jack ۲. حرکت wall sit ۳.حرکت push-up یا شنا ۴. حرکت abdominal crunch ، دقت کنید که این حرکت با دراز نشست عادی فرق داره و فقط برای شکم هست در حرکت صحیح کرانچ، برخلاف درازنشست، قسمت تحتانی کمر از زمین جدا نمیشود. در این حالت، به گفتهی دانشمندان عضلات خمکنندهی باسن درگیر نشده و حرکت مختص عضلات شکم میشود. @healnut_ #تغذیه_سالم #کرونا #کرونا_را_شکست_میدهیم #استرس #روحیه #روحیه_خوب #تغذیه_کرونا #تغذیه_کرونایی #تغذیه_کرونا_ویروس #تغذیه_کرونا_ #خواب #ورزش_در_خانه #سیستم_ایمنی #سیستم_ایمنی_بدن #غذای_خانگی #غذاهای_خوشمزه #ویتامینc #ویتامینd#ورزش_در_خانه#ورزش#چربی_شکم#چربی_شکم_پهلو #vitamins #corona #stayhome #immunesystembooster #
20 فروردین 1399 06:57:10
49 بازدید
healnut.diet
✅ منابع کلسیم ✅ @healnut.diet در بین تمامی موارد ذکر شده منبع غنی کلسیم در لبنیات مثل شیر، ماست، دوغ هست. . . از اکسپلور اگه میای این پیج رو فالو کن که تغذیه رو اصولی یاد بگیری 👇 @healnut.diet @healnut.diet @healnut.diet . . #کلسیم #کلسیم_مصرف_کنید #کلسیم_بدن #کلسیم_طبیعی #تندرستی_زیبایی #سلامتی_تغذیه #تغذیه_صحیح #تندرستی_تغذیه_سالم #ویتامین #منابع_ویتامین #مواد_غذایی_سالم #مواد_غذایی_ارگانیک
26 مهر 1400 09:05:11
16 بازدید
healnut.diet
⁉️ چرا با وجود اینکه رژیم میگیرم لاغر نمیشم⁉️ برای اینکه این چیزهای ساده رو نادیده میگیری. برای اینکه غذای پرچرب مصرف میکنی که میتونه کالری خیلی بیشتری از کالری رژیمت به تو بده. . نظر تو چیه؟ . . اگر از اکسپلور میای بیا تو پیجم حتما هایلایت هویت علمی رو ببین تا بدونی بر اساس علم روز تغذیه رو یادت میدم 😍. . . #رژیم_لاغری_آسان #لاغری_فوری #لاغری_فوری_شکم_پهلو #استپ_وزن #لاغر_میکنم_برای_همیشه #رژیم_کاهش_سایز #رژیم_کاهش_وزن #چاقی_بدن #لاغری_سالم #لاغری_راحت #رژیم_کتو #شیرینی_خانگی #ریزه_خواری
15 شهریور 1400 16:27:28
8 بازدید
healnut.diet
سلام سلام از اونجایی که دیروز راجع به برنج عزیز پست گذاشتم گفتم حجت رو بر شما تموم کنم دیگه 👀🤣 آیا میدونستین کسانی که در حال گرفتن رژیم لاغری هستن خیلی براشون بهتره به جای برنج سفید از برنج قهوه ای استفاده کنن؟ میپرسی چرا؟ خب اسلایدارو خوب بخون اونجا گفتم که فیبر بیشتری داره،پس وقتی برنج قهوه ای فیبر بیشتری داشته باشه پس مدت زمان بیشتری آدم سیر میمونه. حتی برنج قهوه ای چربی خون رو هم پایین میاره 🤷🏻♀️. . . اگر از اکسپلور میای یه سر بیا تو پیجم و اگه دوست داشتی فالوم کن تا راه روش تغذیه سالم رو یاد بگیری 🤩😍. . برای دریافت انواع رژیم های غذایی هم یا به دایرکت پیام بدین یا از طریق شماره ۰۹۲۱۴۰۳۵۲۸۵ در واتساپ با من در ارتباط باشید. من اسما زمانیان هستم کارشناس ارشد تغذیه و رژیم درمانی و بهت کمک میکنم که انتخابای غذایی سالم تری داشته باشی 👀😍😍😍✋. . . #برنج_قالبی#برنجی_هندی #برنج_شمال #برنج_هاشمی #برنج_قهوه_ای #برنج_قهوه #برنج_قهوه_اي #برنج_سفید #لاغری_در_خانه #لاغری_راحت_بدون_ورزش #چاقی_بدون_بازگشت #رژیم_اصولی #رژیم_کرفس #کاهش_چربی_خون #کاهش_چربی_بدن #کاهش_چربی_شکم #چاقی_شکمی #چاقی_شکم_پهلو #لاغری_با_هیلنوت
10 مرداد 1400 16:24:41
2 بازدید
اسما زمانیان
0
0
شما هم تا به حال دچار استپ وزن شدین؟🥺 هر فردی به صورت طبیعی در رژیم یک بار دچار این موضوع میشه، اما باید دقت بکنه که با کمک به متخصص تغذیه بتونه از این دوران به راحتی عبور کنه👩⚕️ ___________ 🍃اگر از اکسپلور اومدی پیجمو فالو کن تا راحتتر لاغر شی🍃 ___________ 🍃برای دریافت رژیم غذایی هایلایت نحوه دریافت رژیم رو بخونید 🍃 @healnut_ @healnut_ @healnut_ #استپ #استپوزنی #استپ_وزن #رژیمی_ولی_خوشمزه #کاهش_سایز_بدن #استپ_وزنی #لاغری_فوری #متخصص_تغذیه_و_رژیم_درمانی #وزن #کاهش_وزن_بدون_بازگشت #کالری_غذاها #دایت