✅مخاطب پست: همه افرادی که نیاز دارن خواب راحت‌تری داشته باشن @healnut.diet 🌀البته اگر شماهم خواب راحتی دارید حتما این پست رو ذخیره کن شاید بعداً به دردت بخوره. _______ 🌀تاثیر مصرف یک لیوان شیر گرم قبل از خواب رو فقط کسانی می‌دونن که ازش استفاده کردن، پس حتما حتما قبل خواب یک لیوان شیر گرم یادت نره _______ 🌀اگر با خوردن شیر شکمت نفخ میکنه،پس حتما شیر بدون لاکتوز بخور _______ 🌀این پست با عزیزای زندگیتون هم به اشتراک بگذارید تا اونام از خواص شگفت انگیز این مواد آگاه بشن _______ 😍 من اسما زمانیان هستم کارشناس ارشد تغذیه و رژیم درمانی، و بهت کمک میکنم شیوه زندگی راحت‌تری داشته باشی👇👇👇 @healnut.diet @healnut.diet @healnut.diet _______ . . . . . . . . . . . . . . . . . #بی_خوابی#بی_خوابی😩#بیخوابی#بیخوابی#بیخوابی_شبانه#ملاتونین #بیخوابی😪 #بیخوابی_خر_است #کمخونی #خوابیدن #خوابم_نمیبره #خواب #خواب_راحت #خواب_کودک #خواب_نوزاد #خواب_آور #خواب_خوب #رژیم_لاغری_کاهش_وزن #رژیم_چاقی #کارشناس_تغذیه #متخصص_تغذیه

😍🤩کدو حلوایی علاوه بر خواص توی پست این خواص رو هم داره: @healnut.diet 🟠تقویت پوست و مو 🟠افزایش رشد مو ها 🟠مناسب برای افراد مبتلا به آسم و بیماری های تنفسی 🟠مناسب برای سیستم قلبی و عروقی 🟠کاهش چربی خون 🟠کاهش فشار خون . . اگر از اکسپلور میای، حتما پیجم رو ببین 😍 @healnut.diet @healnut.diet . . . . . #کدوحلوایی #کدو_تنبل #هالوین #کدوتنبل #هالوین💀👻🎃 #کدو_حلوایی #کدوحلوایی_خوشمزه_و_با_خاصیت #خواص_کدو_حلوایی #کدوتنبل #کدوتنبل🎃 #کدوحلوایی🎃 #متخصص_تغذیه #رژیمی_لاغری #رژیم_آسان #مشاوره_تغذیه #مواد_غذایی_ارگانیک #مشاوره_سلامتی #فشار_خون #پروستات #پوست_سالم #مو_سالم #سیستم_ایمنی #سیستم_ایمنی_قوی

اگر دچار بی خوابی 😴 هستید نگران نباشید. در یک مطالعه افراد یک ساعت قبل از خواب دو تا #کیوی 🥝 خوردند ، هر شب ، به مدت چهار هفته ، این افراد از زمانی که این کار را شروع کردند، خوابشان به طور قابل توجهی بهتر شد. همچنین #گیلاس ترش🍒 #بادام #تمشک #گوجه_فرنگی 🍅 همگی حاوی #ملاتونین هستند و می توانند به بهتر خوابیدنتان کمک کنند. از چای بابونه هم معمولاً به عنوان یک کمک کننده برای بهبود خواب استفاده می شود ، اما زنان باردار نباید مصرف کنند.❌ @healnut_ #بی_خوابی #بی_خوابی😩 #بی_خوابی_های_شبانه #بی_خوابی_شبانه #ملاتونین_تنظم_خواب

✅عوارض مقاومت به انسولین در کپشن👇✅ @healnut.diet شما کدوم یکی از علائم رو دارید؟ میدونستید مقاومت به انسولین باعث ایجاد بیماری های مختلفی مثل: ✅ بیماری قلبی عروقی ✅ ایجاد انواع کیست های تخمدان مخصوصا پلی کیستیک ✅ دیابت ✅ فشار خون بالا ✅و حتی سرطان میشه؟ پس باید علائمش رو بدونید تا بتونید اون رو درمان کنید ✅ اگر این پست رو دوست داشتید ممنون میشم برای دوستان و خانواده خودتون هم بفرستید تا اونام استفاده کنن 🤩😍❤️ @healnut.diet @healnut.diet @healnut.diet

از خواص قهوه نگم که ضد کروناس 🤷🏻‍♀️🤨 دقت کنین که اگر همین قهوه رو با شکر زیاد بخورید فایده که نداره هیچ، برعکس باعث هزار تا مریضی میشه چون شکر قند رو بالا می‌بره. ___________________________ برای دریافت رژیم غذایی برای کاهش وزن غیر قابل بازگشت فقط کافیه در دایرکت پیام بدی . ‌ اگر از اکسپلور اومدی یادت نره پیجمو دنبال کنی که بیشتر با دنیای تغذیه سالم آشنا بشی ____________________________ #قهوه #قهوه_تلخ #قهوه_ترک #قهوه_اسپرسو #قهوه☕ #قهوه_جوش #کرونادرایران #کرونا_ویروس #کرونا_نیوز #درمان_کروناویروس #درمان_کرونا #رژیم_آنلاین #کاهش_سایز

چرا باید مراقب وزنگیری خودمون توی بارداری 🤰 باشیم؟ ✅ چون اگر بیش از حد وزن اضافه کنیم هم ممکنه دچار مسمومیت حاملگی فشار خون بارداری دیابت بارداری بشیم هم برای خودمون این دوران خیلی سخت میشه. ✅ پس مهمه که بدونیم در چه رنجی میتونیم وزن اضافه کنیم ✅ راستی برای محاسبهBMI باید وزن قبل از بارداری رو توی فرمول بذاریم . من 🌱اسما زمانیان🌱 هستم متخصص تغذیه و رژیم درمانی و بهت کمک میکنم بتونی ب وزن ایده آل خودت برسی اگر برنامه میخوای یا 📙دا.یرکت بده 📙یا به این شماره در وا.تساپ پیام بده 09214035285 . . . . . . . #هفته_به_هفته_بارداری #بارداری_سالم #هفته_های_بارداری #بارداری_و_زایمان #تغذیه_بارداری #وزنگیری_بارداری