healnut.diet
دنبال کننده
100
پست
283
⚕️شماره نظام پزشکی:ت۷۶۸۶ 😌اینجا بهت کمک میکنم بدنت سالمتر بشه 💜و سلامتی جزیی از زندگیت بشه ارائه دهنده انواع رژیم های غذایی
پست های مشابه
healnut.diet
✅ شیر و ماست نسبت به اندازه هاشون مقدار خیلی زیادتری کلسیم دارن. @healnut.diet پس برای تامین کلسیم🥛 بدن در کنار منابع گیاهی باید مصرف لبنیات هم داشته باشید ✅ از طرفی جذب کلسیم منابع گیاهی کمتر هست تو بگو در روز چه قدر ماست یا شیر میخوری؟ @healnut.diet @healnut.diet . . . . . . . . . . . . . #کلسیم #کلسیم_بدن #کلسیم_مصرف_کنید #منبع_کلسیم #رژیم_گیاهخواری #پوکی_استخوان #سلامت_استخوان #پوکیاستخوان #پوکی_استخوان_و_ساییدگی_مفاصل #پوکی_استخوان_در_زنان
20 تیر 1401 16:56:08
873 بازدید
healnut.diet
👈👈تغذیه ای که بر اساس اصول علمی و با در نظر گرفتن کلیه نیازهای بدن تنظیم شده باشد موجب تامین سلامت انسان می شود و در صورتی که به غیر از این عمل شود موجب اختلال در عملکرد کل سیستمهای بدن شده و باعث از دست رفتن قوای جسمی و روانی در انسان خواهد شد . رعایت برنامه غذایی خوب و متعادل می تواند طول عمر انسان را افزایش دهد و بر شادابی فرد نیز تاثیر گذار باشد. امروزه، تغذیه بیش از هر زمان دیگری در زندگی اهمیت پیدا كرده است، زیرا مطالعات نشان دادهاند كه عامل بسیاری از مرگ و میرها و بیماریهای مختلف از جمله بیماریهای قلبی، عروقی، سرطانها، دیابت و... ریشه در تغذیه فرد دارد. با توجه به این كه در حال حاضر تكنولوژی و زندگی ماشینی روزبهروز در حال پیشرفت است، فعالیت فیزیكی كمتر شده و پیامد آن چاقی و اضافهوزن است، كه خود منشاء بسیاری از مشكلات جسمی است. بنابراین با رعایت یك رژیم غذایی سالم میتوان رمز اساسی سلامت بدن را به دست آورد. ✂️✂️✂️✂️✂️✂️✂️✂️✂️✂️✂️✂️✂️ اگر علاقه مند به ساختن یک زندگی بهتر هستید و می خواهید جسمی سالمتر داشته باشید ،یکی از بهترین راه هایی که به شما پیشنهاد می شود این است که یک انتخاب غذایی سالم داشته باشید و آن مستلزم این است که با اصول تغذیه به خوبی آشنا شوید و مزایای مواد غذایی مختلف و نقش ویتامین ها ،مواد معدنی و سایر مواد مورد نیاز بدن خود را بدانید تا بتوانید در نگهداری سلامتی خود کوشا باشید 🍽️🍴😊 #nut#nutrition#nutritional#health#diet#nutrition#healthylife#healthy#dietitian#food#healthyfood #تغذیه#رژیم#رژیم_درمانی#سلامتی#غذا#بیماری#درمان#
05 آبان 1395 20:33:22
45 بازدید
healnut.diet
اوت میل یک صبحانه رژیمی در پست های قبل به اهمیت صبحانه و تاثیر اون در کاهش وزن اشاره کردیم اینجا میخوایم با یک صبحانه رژیمی عالی و دستور پختش آشنا بشیم. اوت میل: ۲ قاشق غذاخوردی جوپرک نیم پیمانه شیر ۱/۲ چای خوردی دارچین ۱ عدد گردو ۱ قاشق چایخوری عسل اگر دوست داشته باشید می تونید بهش پودر شکلات هم اضافه کنید. این صبحانه به مدت طولانی حس سیری رو در شما به وجود میاره و باعث میشه برای ناهار میل کمتری به غذا داشته باشید. توجه کنید که جو به دلیل حاصیت هایی که داره برای رفع یبوست و بهبود عملکرد دستگاه گوارش برای افرادی که یبوست دارند هم بسیار مفید هست. @healnut_ #میگرن_سردرد #میگرن_سرد #تغذیه_سالم #روحیه_خوب #تغذیه_کرونا #تغذیه_کرونایی #تغذیه_کرونا_ویروس #تغذیه_کرونا_ #خواب #ورزش_در_خانه #سیستم_ایمنی #سیستم_ایمنی_بدن #غذای_خانگی #غذاهای_خوشمزه #ویتامینc #ویتامینd#ورزش_در_خانه#ورزش#چربی_شکم#چربی_شکم_پهلو #اوتمیل #جو #جوپرک #جوپرک_مخصوص_صبحانه #جوپرک_صبحانه #رژیم_لاغری #رژیم_کاهش_وزن #رژیم_غذایی #رژیمی #رژیم_درمانی_کاری_کاملا_تخصصی_و_در_حیطه_وظایف_متخصصین_تغذیه_است #رژیم_سالم_خوری
21 فروردین 1399 13:55:47
37 بازدید
healnut.diet
لایک و سیو این پست فراموشت نشه😍 اگر خوشت اومد برای دوستانتم بفرست 😍🥰. @healnut_ به نظرتون لواشک بیشتر سیر میکنه یا ته چین؟ ☺️همیشه با انتخاب های غذایی درست باعث میشی که علاوه بر دریافت کالری زمان بیشتری سیر بمونی 🤩 😜🤪نکته: منظور از ذرت بوداده نوع خانگی اون هست که کمترین میزان روغن رو داره . اگر از اکسپلور میای پیجمو دنبال کن تا راحتتر لاغر بشی🥰😍🤩 . برای اطلاع از پکیج های چاقی، لاغری، دیابت، بارداری فقط کافیه پیام بدی @healnut_ @healnut_ . #لواشک #لواشک_خونگی #لواشک_ترش #لواشک_آلو #لواشک_زردآلو #لواشک_آلبالو #کالری_غذاها #کالری_لواشک #کالریشماری #کالری_کم #شلیل #هندوانه🍉 #تهچین_مرغ #کره_بادام_زمینی #پاپ_کورن #پاپ_کورن_خانگی #کاهش_وزن_سالم #لاغر_شدن_دائمي #رژیم_لاغری_کاهش_وزن
02 مرداد 1400 16:08:14
4 بازدید
healnut.diet
🪴عیدتون مبارک باشه هیلنوتی های عزیزم🪴 🪴 یادتون باشه مهم ترین سین، سلامتی هست پس قدر سلامتی تون رو بدونید 🪴(هزار و چهارصد و یک) ِ عزیز، تو یک آغازی، آغاز قرنی جدید. لطفا لطفا لطفا آغاز اتفاقات خوب باش. جوری باش که دلخوشی در تمام شهر و میان تمام آدمها، سادهترین حالت زیستن باشد. جوری باش که حال همهمان خوب باشد و اتفاقات خارقالعادهای بیفتد. الهی! حوّل حالنا الی احسنِ الحال... 🪴 پ.ن: این پست به عنوان یادگار از اولین سالی که در کنارتونم توی این پیج 😍💜 #عید۱۴۰۱مبارک
29 اسفند 1400 21:53:03
59 بازدید
healnut.diet
#هیلنوت_رژیمی 🌀 📌صبحانه بخور اما رژیمی📌 به دلیل خواص بی نظیر بادام زمینی بسیار توصیه میشه. نان استفاده شده در این صبحانه نان جو و کامل هست. برای حس سیری بیشتر از میوه ای مثل موز هم استفاده شده. حالا خواص بادام زمینی: 🎉بهترین منبع گیاهی پروتیین 🎉شامل کلسیم، منیزیم، ویتامین ب ۶ 🎉بهترین آجیل برای کاهش وزن 🎉پیشگیری از بیماری های قلبی 👇پیشگیری از سنگ کیسه صفرا #صبحانه #صبحانه_رژیمی #بادام_زمینی #کره_بادام_زمینی #کنجد #موز #نان_جو #نان_رژیمی
02 آذر 1399 10:10:55
7 بازدید
اسما زمانیان
0
0
☕️ قهوه ☕️ البته منظور از قهوه این قهوه های فوری و نسکافه که پراز شکرِ نیست، منظور خود قهوه است که با کمترین میزان شکر خورده بشه. اگر قهوه زیاد میخورید باید خدمتتون عرض کنم که بهترین کارو میکنید میدونید چرا؟ چون مطالعات نشون دادند که خوردن ۲ تا ۳ فنجان قهوه در روز از کبد شما در مقابل اسیب های احتمالی و چرب شدن جلوگیری میکنه حتی بعضی از مطالعات میگن احتمال سرطان کبد رو کاهش میده😱. پس بشتابییید بشتابید قهوه بخورید @healnut_ #قهوه #قهوه☕ #قهوه_تلخ #کبدچرب_درمان #کبدچرب_گرید1_2_3 #کبدچرب💊 #کبد_چرب_پیشگیری #کبدچرب_سلامتی #کبد_چرب_دیابت_قلب_رماتیسم_کم_کاری_تیروئید_کم_خونی_میگرن_پوست_مو #تغذیه_سالم #مشاور_تغذیه #سرطان_کبد #سرطان_کبد_چرب #سرطانِ_کبد