دستور کامل در کپشن ☘️👇👇 @healnut.diet ۱: نصف لیوان جو دو سر پرک ۲: نصف لیوان خرمای‌ بدون هسته ۳:با هم مخلوطشون میکنیم ۴: به اونا پودر کاکائو (شیرین نباشه)، و دارچین و مقداری وانیل اضافه میکنیم ۵: آخر هم اونا رو به اندازه ۱۰ تا توپک میکنیم و پودر نارگیل میزنیم بهش 🌀 اگر دقیقا طبق دستور درست بشه هر دونه از اون توپک ها ۳۵ کالری داره 😍👌 🌀 اگه دوست داشتی میتونی کره بادام زمینی یا کره بیسکوئیت هم بهش اضافه کنی . . اگه خوشت اومد حتما ذخیره کن تا گمش نکنی و بعداً درست کنی 😍 . . اگه از اکسپلور یا هشتک میای این پیج رو بیا ببین😍👇 @healnut.diet @healnut.diet @healnut.diet @healnut.diet . . . . . . . . . #جوپرک #میانوعده_سالم #میانوعده_رژیمی #جودوسر #جودوسرپرک #جو_دوسر #میانوعده_مقوی #کالری_غذاها #کالری_شمار #کالری_شمار_کرفس #کالری_شماری #میانوعده_عصر#بدون_شکر #کالری_شماری_چالش_رژیم_لاغری_کاهش_وزن_نوروز_تثبیت_وزن_تعطیلی_دیسیپلین_انگیزه_اراده_خوشمزه_سالم_رژیمی #کالری #رژیمی_طور #غذای_رژیمی_خوشمزه #غذای_رژیمی #انرژی_بار #کارشناس_تغذیه #مشاورتغذیه #مشاوره_تغذیه_آنلاین

😍اول از همه لایک یادت نره😍 شما چی خیلی سس میخورین؟ 🤨 سس گوجه فرنگی، فلفل سبز کالری کمتر و سس مایونز از همه بیشتر🤔 . . 💌این پست رو بفرست برای اون دوستت که خیلی سس میخوره. . . 📔برای دریافت رژیم غذایی چاقی، لاغری، دیابت، بارداری، شیردهی دایرکت پیام بدین. 😍اگر از اکسپلور اومدی بیا تو پیجم و اونو فالو کن تا🤓 بتونی اصولی و زیر نظر متخصص تغذیه به وزن دلخواهت برسی. . . . #سسماست #سس #سس_ماست #سس_قارچ #سس_براق_فرانسوی #سس_مخصوص #سس_سالم #سس_فرانسوی #فیتنس💪 #کاهش_چربی #کاهش_وزن_به_روش_تغییر_سبک_زندگی #سبک_زندگی_سالم #سبک_زندگی_صحیح #غذا_سالم #الویه_مرغ #الویه #رژیم_لاغری_چاقی_تناسب_اندام #چربی_کبد #وزن_ایده_آل #لاغری_در_خانه#کالری_شماری

کپشن خودش یه پست حتما بخونش😍👇 @healnut.diet ✅ چرا اگر اضافه وزن داریم باید قبل از بارداری وزنمون کم بشه: ،👈 چون میتونه باعث ایجاد دیابت بارداری 👈 فشار خون بارداری 👈 و مشکلات دیگه در بارداری بشه ✅چرا باید اسید فولیک بخوری: 👈چون از ایجاد نقص های مادرزادی جلوگیری می‌کنه ✅ چرا باید کم خونی رو رفع کنی 👈 چون اگه کم خون باشی احتمال سقط بالا می‌ره 👈 و جنین خوب نمیتونه رشد کنه و محدودیت رشد داخل رحمی براش به وجود میاد ✅پس اهمیت چکاپ قبل از بارداری رو خیلی باید بالا بدونید مامانای گل آینده 😍🌸 . . . بیا داخل این پیج رو حتما ببین 😍👇 @healnut.diet @healnut.diet @healnut.diet . . . . . . . . . . . . . . #امادگی_بارداری #بارداری_سالم #تغذیه_بارداری #نکات_بارداری #نکات_قبل_بارداری #بارداری_موفق #حامله_شدن #حاملگی_سالم #حاملگی_سلامت

📌چگونه آجیل را ضد عفونی کنیم؟📌 🔗روش اول: دو تا سه قاشق غذا خوری آب داخل قابلمه یا ظرف در دار ریخته و خشکبار را به میزان متعادل ریخته و به مدت سه تا پنج دقیقه روی حرارت قرار می دهیم. @healnut_ 🔗روش دوم: آجیل و خشکبار را درون کیسه نایلونی قرار میدهیم و سر کیسه را می بندیم به مدت سه تا چهار دقیقه در ماکرویو قرار می دهیم. @healnut_ #ضدعفونی_کننده #ضدعفونی #ضدعفونی_آجیل #ضدعفونی_دست #ضدعفونی_خشکبار #ضدعفونی_خشکباردربرابرکرونا #ضدعفونی_میوه_سبزی_خشکبار #ضدعفونی_میوه_ها #ضدعفونی_سبزیجات #تغذیه_سالم #ویتامینc#ویتامینd#ورزش_در_خانه#ورزش#چربی_شکم#چربی_شکم_پهلو #اوتمیل #جو #جوپرک #رژیم_لاغری #رژیم_کاهش_وزن #رژیم_غذایی #رژیمی #رژیم_درمانی_کاری_کاملا_تخصصی_و_در_حیطه_وظایف_متخصصین_تغذیه_است

تنها کسی که سرنوشت شما را خواهد ساخت همانی است که خودتان تصمیم می‌گیرید باشید. @healnut_

🔰اول لایک و سیو این پست یادت نره. ✴️میدونستی با راه های خیلی ساده هم میتونی اشتهاتو کنترل کنی!؟ ✴️ اسلایدارو تا اخر بخونو اگر سوالی داشتی از ما بپرس ⬅️برای دریافت رژیم هایلایت ثبت سفارش رو بخون. #اشتها #کم_شدن_اشتها #لاغری_تضمینی #سالاد #کنترل_اشتها #کنترل_ذهن #کنترل_اشتها_با_هیلنوت #رژیم_لاغری #متابولیسم