خیلی مهمه که بدونین بعضی از غذاها برای زمانی که شما در آستانه زایمان طبیعی هستید ممنوعن لایک❤❤❤ مساوی ادامه پستهای خوب مخصوصا زمانی که فاصله بین شروع درد و زایمان طولانی میشه و مادر قراره یکی دو وعده هم در همون شرایط غذا بخوره بعضی غذاها در روند زایمان مشکل ساز میشن و باید ازینا پرهیز کنید پست را ببینید و اگر از دوستاتون نیاز دارن براش حتما بفرستید که استفاده کنن اگر از اکسپلور اومدی فالو کن که ضرر نمیکنی🤗 #رژیم_بارداری_اهری #تغذیه_در_زایمان_طبیعی #تغذیه_بارداری #رژیم_دیابت_بارداری #رژیم_سالم #زایمان_طبیعی

فصل ، فصل سمنو پزون و سمنو خورونه 😁 خیلیا براشون سواله باردارم، بچه شیر میدم سمنو بخورم یا نخورم؟ 😍😍😍 تو این پست توضیح مفصل دادم خدمتتون اگر لز اکسپلور اومدی فالومون کن که مطالب عالییی تو راه داریم لایک یادت نره یا حق👌🏾👌🏾👌🏾 #تغذیه #سمنو #تغذیه_بارداری #دیابت بارداری #رژیم_بارداری_اهری #شیردهی

اول یه❤ بزن تا بگم😍 مامانایی که باردارن و تیروئیدشون هم تنبل و کم کاره با این چند تا راهکار میتونن به این غده مهم و مظلوم کمک کنن تا فعالیتشو بهتر کنه و هورمونهاشو منطم تر و بیشتر ترشح کنه ⬇️⬇️⬇️ ✔صبح ناشتا آب یه لیموترش کوچولو را تو یه لیوان آب بریزید و میل کنید البته اگر خوردن اون به تنهایی اذییتتون میکنه میتونید یه کم عسل توش بریزید یا کنارش یه تیکه نان یا بیسکویت هم میل کنید ✔ تو وعده صبحانتون یه تخم مرغ میل کنین. نگران افزایش کلسترول نباشین تو این چتد ماه مصرف مشکلی براتون پیش نمیاره ✔ قدم بزنید و از هوای پاک(البته اگه کرونا نبود😕) لذت ببرید تا اکسیژن بیشتری در خون شما جریان داشته باشه ✔ از روشهای ریلکس کردن و خودآرامی استفاده کنید تا مغز شما برای ترشح هورمونهای مغزی لازم بتونه خوب عمل کنه ✔ هر روز دوش سریع بگیرید که به بهبود فعالیت مغزی شما کمک میکنه ✔زود به رختخواب برید تا بتونید خواب راحت و کافی ۸ ساعته داشته باشید خواب کافی برای تنظیم عملکرد این غده ، مهمه این پستو سیو کنید تا راهکارها فراموشتون نشه و به اونایی که نیاز بهش دارن بفرستین #تغذیه_بارداری #رژیم_بارداری #تعیین_جنسیت #تغذیه_باروری #pregnancy_diet #pregnancy_dietitian

💎💎💎💎💎💎💎💎💎💎💎💎 خیلی از مواد غذایی رو در بارداری به راحتی میشه مصرف کرد👌 و خیلیها به اشتباه دم از ممنوع بودن انها میزنن😫 گاهی حتی از همکاران متخصص حیطه زنان هم میشنویم که به مراجعه کنندگان خود خوردن هویج، اسفناج، کرفس، برنجی که با کمی زعفران رنگ داده شده و چند عدد زرشک راهم ممنوع میکنند😞😞😞😞 اما خیلی از این ممنوعیتها نابجا و غیر علمی است👌👌👌 در این میان تعداد معدودی از مواد خوراکی و غیرخوراکی هستن که واقعا ممنوع هستن و خوردن یا استعمال انها واقعا مضر و آسیب رسان به جنین هست این موادعبارتند از : مشروبات الکلی مصرف الکل در دوره بارداری با اختلالات جنین الکلی(یک نوع مشکل مغزی عصبی) در ارتباط است مصرف سیگار یا در مصرف دود سیگار بودن ممکن است زمینه ساز آلرژی و بعضی بیماریهای وخیم در نوزاد آینده باشد ماهی خام بخاطر داشتن آنتی ویتامین ویتامینهای گروه ب و داشتن انگل ممنوع است ماهی خام معمولا در غذاهای چینی، زاپنی و کره ای از جمله سوشی مورد استفاده قرار میگیرد بعضی دمنوش های گیاهی که در پست های قبل ذکر شد پیج دوم ما: minoo_mom_diet@ #تغذیه_گروه_مادران #هدف_صبروتلاش #رژیم_بارداری_آنلاین #رژیم_بارداری_اهری #تغذیه_بارداری_اهری

سلام همراهان گرامی همونطور که میدونید جذب پروتئین در دوران بارداری برای رشد جنین خیلی مهم و حیاتی هست بنابراین چند تا از منابع خوب پروتئین رو براتون معرفی کردیم تا بتونین بدون هیچ هراسی در برنامه غذایی‌تون ازشون استفاده کنین . مطالب پیج رو دنبال کنین و هر مشکل و سوالی داشتین من در خدمتتون هستم . #بارداری #بارداری_سالم #بارداریهفتهبههفته #تغذیه_در_زایمان_طبیعی #تغذیه #تغذیه_بارداری #رژیم_غذایی_بارداری #رژیم_دیابت_بارداری #رژیم_بارداری_اهری #پروتئین_بارداری

🍊🍊🍊🍊خرمالو میوه فصل پاییز شیرین است اما قند آن از نوع فروکتوز و طبیعی است که قند خون را زیاد بالا نمیبرد همچنین فیبر کافی برای کنترل جذب قند را دارد. پتاسیم و منگنز خوبی دارد پس برای کنترل فشار خون نیز مفید است رنگ نارنجی ان بدلیل کاروتن فراوان ان است پس برای بینایی، پیشگیری از خشکی پوست و افزایش ایمنی مناسب است ⚛⚛⚛⚛⚛در طول روز از فواید متنوع میوه ها و از جمله خرمالو بهره ببرید t.me/dietitian_mirکانال تلگرام اینستاگرام dietitian_mir مشاوره غیر حضوری @s2551