یه صبحانه خوب و کامل در بارداری باید مواد نشاسته ای + مواد پروتئینی + چربی مفید و در کنارش کمی سبزی داشته باشه که میشه با نان و ترجیحا نان سبوسدار یا جو دوسر (اوتمیل) و پنیر یا تخم مرغ یا ماست و شیر یا گوشت دلخواه و گردو ک(حاوی امگا ۳ ) یا روغن زیتون در کنار سبزیهای خوبی مثل خیار/ گوجه فرنگی/ اسفناج خام یا پخته/ کاهو/ بروکلی استفاده کرد نکته عجیب اینه که ما ایرانیا خیلی تنوع صبحانه کمی داریم مثلا بهیچ عنوان گوشت یا سیب زمینی تو وعده صبحانه استفاده نمیکنیم اما خوبه که تو بارداری بتونیم صبحانه های متنوعی برا خودمون اماده کنیم بدون اینکه فکر کنیم ایا این صبحانه رایج ما هست یا خیر ، اما با در نظر گرفتن نکاتی که گفتم تا همه مواد خوب رو برای جنین تامین کنین اگر منوهای جدیدتری برای صبحانه خوردید کامنت بزارید همه استفاده کنن _________________________ برای دریافت رژیمهای غذایی تخصصی بارداری، شیردهی دایرکت بدید 🌹🌹🌹🌹 #بارداری_هفته_به_هفته #بارداری_شیردهی #بارداری و تغذیه#رژیم_غذایی_بارداری #رژیم_بارداری_آنلاین #رژیم__بارداری_اهری #رژیمبارداری

بهار سرآغاز رویش و سبزی و زندگی است و مادر کانون حیات و رویش آدمی بهار می رویاند و مادر هم. بهار زندگی می دهد و مادر هم بهار دامن پربرکت دارد و مادر هم و تو گویی مادر و بهار از تبار هم هستند یا بهتر بهار از نسل مادران است بهار طبیعت بر بهار زندگی جانها مبارک دامانتان سبز از حیات و دلتان سبز از لطف حق #بهار_و_بارداری #تغذیه_بارداری_زیتون #مادر_و_بهار #اهری_متخصص_تغذیه

لایک ❤ کنین که انرژی بگیریم تو این روزای گرم نفس گیر😍 وقتی باردار میشی یه چیزایی ازین و اون میشنوی یا تو رسانه ها میبینی که نگران میشی چند تا ازینا رو لیست کردم برانون اینا باورهای غلطن و بهشون اهمیتی ندین شما چه توصیه های غلطی تو بارداری شنیدین؟ برامون بنویسین😄 #تغذیه#تغذیه_سالم #تغدیه_بارداری #رژیم_بارداری_آنلاین #رژیم_بارداری_شیردهی #تنبلی_تخمدان #رژیم_تنبلی_تخمدان#متخصص_تغذیه_بارداری

💎💎💎💎💎💎💎💎💎💎💎💎چند مدتی است که تولید کنندگان نمک دریا توزیع کنندگان و فروشندگان آن، دائم در حال تبلیغ فواید و اثرات معجزه گر نمک دریا هستند گویا آسمان شکافته و دری گرانبها بر دریا نازل کرده که شفای هر دردی در آن نهفته است😊 از اثرات معجزه آسای آن در کاهش،فشار خون و پیشگیری از افزایش فشار خون گرفته تا اثرات مفید منیزیوم و بسیاری موهد مفید دیگر موجود در آن😎😎😎😎😎 تا جایی که در بسیاری از جاها از آن به "نمک شفا" یاد می شود و فروخته میشود اما واقعیت چیست؟؟؟؟؟؟؟ نمک دریای گرفته از سواحل دریا( بخصوص دریاچه ارومیه ، بخاطر شور بودن ان)، حاوی عناصر و فلزات سنگین و سرطانزای قطعی است )از جمله سرب، جیوه و آرسنیک) این مواد از کجا داخل نمک نفوذ کرده اند؟🤔 از پسماندها و فضولات شیمیایی کارخانجات و صنایع که با واسطه رودخانه ها وارد آب دریا می شود فعلا در این حد بماند😊😁😅 🔔🔔🔔منبع علمی این پست از توضیحات آقای دکتر دلشاد رییس مرکز تحقیقات ریزمغدی های دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی است. بقیه توضیحات در پست بعدی..... نظر شما چیه؟؟ نمک دریا آری یا نه؟ #رژیم_غذایی_بارداری #پیشرفت_۲۷دی#نمک_دریا #نمک_تصفیه_شده #نمک_در_بارداری #متخصص_تغذیه_بارداری

میخوای زودتر باردار بشی؟ نی نی دار بشی؟ بدون که اینایی که تو پست براتون آوردم خیلی مهمن سعی کن به موقع اقدام کنیی و باردارشدن و به سن بالا موکول نکن قدرت باروری شما بین ۲۰ سال تا ۳۰ سال بهترین حالتو داره وزنتون استانداردش کن مامانای کم وزن و مامانای چاق دیرتر باردار میشن مراقب تغذیه ات باش بعضی چیزا دشمن تو در مسبر باردار شدنه پس تغذیه اتو جدی بگیر راهنمایی نیاز داشتی گروه ما در خدمت شما هست🤗 برامون بنویس چه مدت بعد از اقدام، باردار شدی؟ خیلی طول کشید؟ یا زودتر ازونی که فکرشو میکردی باردار شدی😍😍😍 #تغذیه #تغذیه_سالم #رژیم_غذایی #رژیم_بارداری_آنلاین #تنبلی_تخمدان #رژیم_تقویت_بارداری #رژیم_تقویت_اسپرم_وتخمدان #رژیم_بارداری_شیردهی #متخصص_تغذیه_بارداری

خیلی مهمه که بدونین بعضی از غذاها برای زمانی که شما در آستانه زایمان طبیعی هستید ممنوعن لایک❤❤❤ مساوی ادامه پستهای خوب مخصوصا زمانی که فاصله بین شروع درد و زایمان طولانی میشه و مادر قراره یکی دو وعده هم در همون شرایط غذا بخوره بعضی غذاها در روند زایمان مشکل ساز میشن و باید ازینا پرهیز کنید پست را ببینید و اگر از دوستاتون نیاز دارن براش حتما بفرستید که استفاده کنن اگر از اکسپلور اومدی فالو کن که ضرر نمیکنی🤗 #رژیم_بارداری_اهری #تغذیه_در_زایمان_طبیعی #تغذیه_بارداری #رژیم_دیابت_بارداری #رژیم_سالم #زایمان_طبیعی