یک‌ باور غلط جا افتاده که افراد شام نمی‌خورن اما انواع اقسام مواد غذایی رو مصرف میکنندر صورتی که می‌بینید کالری شام سبک کمتر هست 🤷 @healnut.diet @healnut.diet 🌀مثلاً میوه میخورن به جای شام 🌀بستنی میخورن و .... 🌀میوه یک میان وعده هست که جای وعده غذایی اصلی رو نمیگیره 🌀شام هم اگر درست و به مقدار خورده بشه باعث چاقی نمیشه 🌀همونجوری که حذف اون باعث لاغری نمیشه 🌀کسانی که شام نمی‌خورند صبحونه رو به مقدار زیادی میخورن که این اصلا درست نیست. @healnut.diet @healnut.diet @healnut.diet 🌀 اگر میخوای درست و اصولی لاغر بشی میتونی به من توی دایرکت یا واتساپ پیام بدی 👇👇 Whatsapp:09214035285 ______ اگر از اکسپلور میبینی این پست رو بیا داخل این صفحه 👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇 @healnut.diet ______ . . . . . . . . . . . #کالریشماری #کالری #کالری_شمار #کالری_شماری_کرفس #کالری_غذاها #شام #غذای_سالم_بخوریم #غذای_سالم_خونگی #ساندویچ_مرغ #زرشکپلوبامرغ #زرشک_پلو_با_مرغ #رژیم_چاقی #مربی_خصوصی #مربی_آنلاین #مربی_بانوان #رژیم_کاهش_وزن #متخصص_تغذیه #تناسب_اندام_لاغري

شما شیر سرد میخورید یا ترجیح میدین شیر رو گرم بخورین؟ @healnut_ 📍اگر از اکسپلور اومدی بیا و پیجو فالو کن تا اطلاعات تغذیه ایت بالا بره. @healnut_ 📍برای دریافت رژیم غذایی متناسب با وزن شما به شماره 09214035285 در واتساپ پیام دهید. @healnut_ @healnut_ @healnut_ . #شیر #تغذیه_صحیح #تغذیهسالم #تغذیه_سالم_ساده #تغذیه_سالم_عمر_طولانی #رژیم_غذایی_آنلاین #رژیم_انلاین #رژیم_لاغری_کاهش_وزن #رژیم_رایگان

ماچا رو که میشناسید ؟ یا حتما به گوشتون خورده 😌 ماچا که به نام چای سبز ماچا هم شناخته می شود، نوعی چای سبز پودری است که برای تهیه ی آن برگ های جوانه زده چای سبز را حدود سه هفته قبل از برداشت در سایه رشد می دهند، به این ترتیب گیاه چای رنگ روشن تری پیدا کرده و محتوای کلروفیل، کافئین، تانن و اسید های آمینه موجود در آن بیشتر می شود. ماچا خواص زیادی داره که خیلی مفیده ✏️بسیار غنی از آنتی اکسیدان هست که باعث میشه خطر ابتلا به بیماری های مزمن کم بشه ✏️از کبد تون محافظت میکنه هم از اثرات سمی دارو ها و نگه دارنده های مواد غذایی هم کبد چرب رو کاهش میده ✏️چون سرشار از کافئین هستش قدرت تمرکز و توجه رو زیاد میکنه، L-theanine هم داره که باعث آرامش و کاهش استرس میشه ✏️توانایی بالایی در مبارزه با سلول های سرطانی و جلوگیری از سرطان داره به سبب داشتن انواع مختلف آنتی اکسیدان ✏️نکته‌ای که همه دوست دارن اینه که باعث کاهش وزن میشه چون سوخت و ساز بدن رو بالا میبره @healnut فقط تداخلات بسیاری با برخی دارو ها و برخی بیماری ها داره که باید مراقب باشین #چای_سبز #چای_ماچا #ماچا #لاغری_شکم #چاقی #اضطراب #استرس

✅ منابع کلسیم ✅ @healnut.diet در بین تمامی موارد ذکر شده منبع غنی کلسیم در لبنیات مثل شیر، ماست، دوغ هست. . . از اکسپلور اگه میای این پیج رو فالو کن که تغذیه رو اصولی یاد بگیری 👇 @healnut.diet @healnut.diet @healnut.diet . . #کلسیم #کلسیم_مصرف_کنید #کلسیم_بدن #کلسیم_طبیعی #تندرستی_زیبایی #سلامتی_تغذیه #تغذیه_صحیح #تندرستی_تغذیه_سالم #ویتامین #منابع_ویتامین #مواد_غذایی_سالم #مواد_غذایی_ارگانیک

➡️ورق بزنید➡️ 📍میدونستید که با خوردن میوه ها نسبت به نات بار زمان بیشتری رو سیر میمونید؟ در نتیجه کمتر غذا میخورید و بیشتر لاغر میشید. . . 📍اگر از اکسپلور اومدی پیج رو فالو کم تا اطلاعات تغذیه ایت بره بالا😊😉. 📍برای دریافت رژیم غذایی فقط کافیه به ما پیام بدین . . .@healnut_ @healnut_ @healnut_ . . #کالری_چاقی #تغییر_سبک_زندگی_با_سالم_خوری #غذای_سالم #سالم_خوری_و_تناسب_اندام #کالری_سنج #کالری_شماری_با_بشقاب #کالری_هیلنوت #لایف_استایل_سالم #رژیم_لاغری #رژیم_غذایی_ #تغذیه_صحیح #کاهش_وزن_سریع_خوشمزه_آسان #کاهش_وزن_فوری #کالری_میوه #کاهش_چربی_بدن

😍 اول این پست رو بفرست برای کسایی که برات مهمن😍 @healnut.diet کبد چرب دو نوع داره🤌: ▪️کبد چرب الکلی: که به دلیل خوردن الکل به وجود میاد ▪️کبد چرب غیر الکلی: که ناشی از عوامل متعددی که توی پست گفتم هست. ▪️اگر شما کبد چرب دارید اجازه ندارید خیلی سریع وزن کم کنید، باید در هفته نیم کیلو وزن کم کنید نه بیشتر، این به دلیل اینه که فشار زیادی به کبدتون وارد نشه. ▪️شما نظرتون درباره کبد چرب چیه؟ . . از اکسپلور اومدی؟ چرا این پیج رو فالو نمیکنی تا تغذیه رو اصولی یاد بگیری؟😍👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇 @healnut.diet @healnut.diet . . #سالمخوری #کبدچرب #رژیمی_ولی_خوشمزه #کبدچرب_درمان #کبد #کبد_چرب #کبدچرب_گرید1_2_3 #کبدچرب💊 #کبد_چرب_پیشگیری #کبدچرب_سلامتی #کبدچرب_غیر_الکلی_نیوشا_لاغری_دریجانی_ورزش_گیاهی_آسان_بدون_خطر_قرص_درمان_الکل_آنزیم_کبدی_تندرستی_سیروز_سیروس_اندام_اضافه_وزن_شکم_پهلو_چاقی_گیاهان_داروی #رژیم_لاغری_کاهش_وزن #مشاوره_تغذیه_آنلاین